Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 janeiro 2014
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72,1 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg.
Ainda faltam: 6,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1281 kcal
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Gord: 53,93g | Prot: 57,30g | Carbs: 153,36g.
Café da Manhã: Meijer Split Top Wheat Bread, Banquet Brown 'n Serve Turkey Sausage Links, Baileys Coffee Creamer - Hazelnut, Tropicana Trop50 Juice (50% Less Sugar, Some Pulp), General Mills Cinnamon Chex Cereal, Coffee, Blue Diamond Almond Breeze Original. Almoço: Enchilada with Chicken and Cheese in Tomato- Based Sauce. Jantar: Fit & Active Light Balsamic Vinaigrette Reduced Fat Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Smart Ones Home Style Beef Pot Roast. Lanches/Outros: Frango Dark Chocolate Mints, Almonds , Bananas . mais...
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2196 kcal
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Exercício:
Dirigir - 1 hora, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 2,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jkat
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