Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 maio 2021
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114 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 39 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1711 kcal
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Gord: 62,93g | Prot: 86,17g | Carbs: 199,76g.
Café da Manhã: Яблоко, Сахар, Овсяная Каша на Воде. Almoço: Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Макфа Вермишель Отварная, Котлета Куриная. Jantar: Слобода Майонез Оливковый 67%, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Котлета Домашняя, Хлеб Черный. mais...
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3505 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 3 horas, Cross Training - 10 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 5 minutos, Descansar - 12 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de cdtnsyznrj
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