Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 maio 2021
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52,5 kg
Perdidos até agora: 16,3 kg.
Ainda faltam: 2,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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451 kcal
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Gord: 13,25g | Prot: 31,24g | Carbs: 53,11g.
Jantar: Tempe Goreng, Nasi Merah, Sawi Hijau, Kerupuk Beras, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Uleg Sambal Bawang, Soto Daging. Lanches/Outros: Labu Dimasak, Gula Merah. mais...
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1363 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 32 minutos, Descansar - 14 horas e 28 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de yastyust
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