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ich könnte kotzen .....komme nicht ins Konzept rein
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95,7 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg.
Ainda faltam: 15,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2079 kcal
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Gord: 62,28g | Prot: 122,68g | Carbs: 271,34g.
Café da Manhã: Heidelbeeren, Kaufland Porridge Schoko, Banane, Kaffee mit Milch, Kiwi. Almoço: Elstar, Pommes Frites, Halbes Hähnchen. Jantar: Erdbeeren, Erdbeeren, Erdbeeren, Birnen, Milbona High Protein Pudding Schoko, Erdbeeren. Lanches/Outros: Aldi Bio Mini Maiswaffeln Popcorn. mais...
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1137 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Passar Roupa - 1 hora, Samsung Health - 22 horas. mais...
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Ganhando 1,1 kg por Semana
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 Comentários
Na was ist denn dein Konzept....welches immer weg will von dir 😅. 🤗🌸
10 mai 21 por membro: sjw*
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Ich komme immer über mein Kalorienverbrauch.
11 mai 21 por membro: melaniemüller2018
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11 mai 21 por membro: melaniemüller2018
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War bei mir am Anfang auch so. Manchmal ist es gut sein Konzept zu überprüfen. Vielleicht ist es nur eine Kleinigkeit die du ändern kannst. Hör mal in dich. Gibt es Auslöser die dazu führen.? Hunger oder nur Gluscht, Langeweile etc.? Wieviel Mahlzeiten.? Durst.? 🤗🌸
11 mai 21 por membro: sjw*
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Mahlzeiten vorplanen hilft mir nicht über das Ziel zu kommen. Wenn ich eintragen würde was ich gegessen habe, anstatt voreinzutragen was ich essen werde, dann hätte ich damit vermutlich auch Probleme.
11 mai 21 por membro: DFens78
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Histórico de Peso de melaniemüller2018
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