Jornal de Puli13, 10 mai 21

Ich wünsche euch einen schönen Wochenstart!

Runter ist immer gut 😌
Hoffentlich bald wieder unter 70 🤗

70,5 kg Perdidos até agora: 16,2 kg.    Ainda faltam: 8,5 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

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2148 kcal

Gord: 74,62g | Prot: 66,51g | Carbs: 297,98g.   Café da Manhã: Ja! Spaghetti mit Tomatensauce, Vitasia Krabbenchips, Belbake Weizenmehl Type 405, Ja! Milch 1,5% Fett, Äpfel (ohne Schale), Ei. Almoço: ASIA Sushi-Ingwer Weißer Ingwer, Sushi. Jantar: Wagner Steinofen Pizza Speciale, ültje Erdnüsse ohne Fett Geröstet. Lanches/Outros: Ja! Schoko & Keks, Nesquik Snack Kakao, Karina Feinherb Nuss. mais...

1797 kcal

Exercício: Mi Band - 1 minuto, Descansar - 15 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas. mais...