|
Праздники не прошли без потерь, в моем случае это потеря результата 😱 продолжаю питаться как надо и буду избавляться от всего лишнего
|
76,8 kg
Perdidos até agora: 19,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1220 kcal
|
Gord: 60,60g | Prot: 116,73g | Carbs: 48,03g.
Café da Manhã: Кофе с Молоком, Danone Творожный Йогурт Клубника и Земляника, Ичалки Сыр Гауда, Яйцо. Almoço: Болгарский Перец, Говядина. Jantar: Бабаевский Шоколад Горький с Миндалем, Пикша. Lanches/Outros: Атаг Конфеты Сердце Востока , Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком и Изюмом. mais...
|
Ganhando 6,3 kg por Semana
|