Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 maio 2021
|
127,7 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg.
Ainda faltam: 37,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1939 kcal
|
Gord: 122,77g | Prot: 118,58g | Carbs: 96,09g.
Café da Manhã: Простоквашино Кефир 2,5%, Простоквашино Творог 2%, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Стародворская. Almoço: Гречка Отварная, Доброфлот Сельдь Тихоокеанская Натуральная с Добавлением Масла. Jantar: Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Добрый Сок Томатный, Едим Дома Солянка Домашняя. Lanches/Outros: Голден Яблоко . mais...
|
|
3245 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de golemvk
|