Jornal de ganachon, 10 mai 21

Pas super compréhensible 🥺 pas de cheat meal, pas d’excès, peut être pas assez bu ou bien dormi...bon allez on ne lâche pas mais c’est forcément décevant après une semaine à tout compter 😰

66 kg Perdidos até agora: 18,8 kg.    Ainda faltam: 3 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

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1373 kcal

Gord: 52,76g | Prot: 58,09g | Carbs: 171,58g.   Café da Manhã: Muesli Maison, Oranges, Delisse Yaourt à la Grecque, Banane. Almoço: Envia Fromage Blanc 3,1%, Carrefour Comté, Saint Alby Allumettes de Jambon, Concombre (Pelé), Tomates Cerises, Riz Basmati (Cuit). Jantar: Lidl Crème Fraîche Épaisse Légère 15%, Lidl Bûche de Chèvre, Courgette, Auchan Wraps de Blé. Lanches/Outros: Fraises, Sainte Lucie Pépites de Chocolat Noir, Bio Village Farine de Blé, Beurre, Sucre, Oeuf. mais...