|
Blij mee, want een slecht weekend gehad en gisteren nog redelijk op tijd de knop om kunnen zetten zodat de schade meevalt 😊
|
60,6 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg.
Ainda faltam: 3,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1598 kcal
|
Gord: 42,65g | Prot: 92,98g | Carbs: 190,46g.
Café da Manhã: AH Granny Smith. Almoço: Melkan Gouda Kaas Jong 48+, Lidl Fijn Volkorenbrood. Jantar: Gwoon Zilvervliesrijst, Vergeer Pizza Kaas, Plus Sugo Kruidig, AH Aubergine, Lidl Extra Mager Runder Gehakt, Jumbo Taugé. Lanches/Outros: Melkan Magere Franse Kwark, C1000 Snackworteltjes. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|