Jornal de ІннаС, 19 ago 20

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 agosto 2020

78,6 kg Perdidos até agora: 0 kg. Ainda faltam: 20,6 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 19 agosto 2020:

823 kcal

Gord: 18,37g | Prot: 68,46g | Carbs: 106,86g. Café da Manhã: Овсяные Отруби, Смузи груша банан. Almoço: Куриная Грудка с Овощами. Jantar: Мёд, Своя Лінія Творог 5%. Lanches/Outros: Danone Йогурт Живинка Персик-Маракуйя. mais...

2011 kcal

Exercício: Agachamento (GAP) - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

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