|
Хоть я и посчитала позавчера роллы и съела калорий на 150 больше от номы(по идёт дефицит был сохранен)
Вчера еда на 1236 и вот плюс 600 гр 😓🤦🏻♀️
|
53,9 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg.
Ainda faltam: 0,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1216 kcal
|
Gord: 49,71g | Prot: 105,44g | Carbs: 96,81g.
Café da Manhã: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, Магнит Яблоко, Приготовленный Яичный Белок, Приготовленный Яичный Желток, Магнит Банан, Dr. Korner Хлебцы Клюквенный Злаковый Коктейль, Му-У Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Красная Цена Творог 0%, Каждый День Куркума. Almoço: Пастилушка Пастила без Сахара , Хлеб Насущный Яйцо Бенедикт с Лососем. Jantar: Капуста, Сэн Сой Соевый Соус, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Магнит Банан, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, Магнит Яблоко, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Красная Цена Творог 0%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, Магнит Яблоко, Магнит Банан, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Красная Цена Творог 0%. mais...
|
Ganhando 0,8 kg por Semana
|