Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 abril 2016
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81 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 23 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1054 kcal
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Gord: 32,58g | Prot: 44,08g | Carbs: 158,12g.
Café da Manhã: Апельсиновый Сок, Мёд, Киви, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. Almoço: Конфеты, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Шампиньоны Гриль, Ржаной Хлеб, SPAR Салат Японский. Jantar: Пятый Сезон Шампиньоны Резаные Обжаренные, ЭГО Кефирный с Клубникой. mais...
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2112 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 15 minutos, Pular Corda - 4 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 11 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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Histórico de Peso de Sharkis20
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