Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 maio 2021
|
76,5 kg
Perdidos até agora: 15,5 kg.
Ainda faltam: 16,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1340 kcal
|
Gord: 57,33g | Prot: 108,13g | Carbs: 97,69g.
Café da Manhã: Ашан Молоко 1,5%, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Дубки Балыковая, President Сыр-Мусс Творожный Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Фрутоняня Пюре из Яблок и Манго с Йогуртом, Простоквашино Сметана 10%, Из Села Удоево Творог 2%. Almoço: Меридиан Коктейль из Морепродуктов в Рассоле, Магнит Сыр Пошехонский, Красная Цена Сливки 10%, Гречка Отварная, Запеченный или Жареный Тунец. Jantar: Сады Придонья Сок Яблоко-Персик с Мякотью, Магнит Сыр Пошехонский, Боровково Шашлык из Свинины в Специях Классический, Дубки Балыковая, 365 Дней Оливки без Косточки , Меридиан Коктейль из Морепродуктов в Рассоле, Heinz Кетчуп с Карри, 365 Дней Соус Майонезный 15%, Mission Deli Тортилья. Lanches/Outros: Чудо Хрустящий Соблазн. mais...
|
Perdendo 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Авентра
|