Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 maio 2021
|
55,3 kg
Perdidos até agora: 16,7 kg.
Ainda faltam: 2,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1773 kcal
|
Gord: 71,00g | Prot: 84,50g | Carbs: 204,55g.
Café da Manhã: Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3, ВкусВилл Запеканка Творожная с Айвой и Бананом , Финик. Almoço: Дымов Сосиски Баварские, Огурец (с Кожурой), Покровский Сыр, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Jantar: Салат Овощной со Сметаной, Гречка Отварная, Пестречинка Купаты Дарницкие. Lanches/Outros: Кофе с Молоком и Сахаром, Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3, Пирожок с Луком и Яйцом, Магнит Банан, Coca-Cola Кока-Кола Ванилла . mais...
|
|
2131 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 5 horas, Descansar - 9 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de roxysity13
|