Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 maio 2021
|
52,7 kg
Perdidos até agora: 17,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
984 kcal
|
Gord: 55,22g | Prot: 18,83g | Carbs: 87,71g.
Jantar: Makarna, Patates Salatası, Kabak Yemeği. mais...
|
Perdendo 0,0 kg por Semana
|
 Comentários
Hocam kilo verme sürecinizde besin dagiliminiz nasıldı acaba yüzde olarak yani aldiginiz kalorinin yüzde kaçı yag protein karbonhidratti
09 mai 21 por membro: kiloovericeminsallah
|
Merhabalar karbonhidrat %50, yağ %30, protein %20 genelde şeker 25 gramı geçmemeye çalıştım
☺️
09 mai 21 por membro: sağlıklıolmahikayesi
|
Peki günlük kac kalori alıyordunuz ve spor yaptiniz mi
09 mai 21 por membro: kiloovericeminsallah
|
Günlük 1200 1500 kalori besleniyorum, yasak olmadığı günlerde her gün yürüyüş ve YouTube dan pilates videoları açarak onları yaptım☺️
10 mai 21 por membro: sağlıklıolmahikayesi
|
spor yapmak için hangi mobil uygulamayı kullandınız
10 mai 21 por membro: suedacetinkaya
|
10 mai 21 por membro: sağlıklıolmahikayesi
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sağlıklıolmahikayesi
|