Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 janeiro 2014
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94,4 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg.
Ainda faltam: 4,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1894 kcal
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Gord: 63,50g | Prot: 93,51g | Carbs: 204,28g.
Café da Manhã: Ovo Frito, Elegê Leite Desnatado, Ovomaltine Flocos Crocantes, Ovomaltine Achocolatado em Pó, Pão Francês. Almoço: Suco de Laranja Natural, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Bob's Salada Caesar. Jantar: Seara Pizza 4 Queijos + Recheio, Skol Cerveja. mais...
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2765 kcal
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Exercício:
Nadar (Moderado) - 20 minutos, Correr - 10/kph - 18 minutos, Descansar - 15 horas e 22 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Luiz F M Nóbrega
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