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06:00 Uhr
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80,8 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg.
Ainda faltam: 2,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2193 kcal
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Gord: 80,74g | Prot: 71,42g | Carbs: 276,31g.
Café da Manhã: Aldi Multivitaminsaft, Nutella Nutella, Kaffee mit Milch, Aldi Buttertoast. Almoço: Aldi Bio Mehrkornbrot, Aldi Blattsalat Eisberg Mix, Meßmer Früchtetee, Butter, Salami, Käse. Jantar: Reis (Gekocht), Kitchenette Gyros. Lanches/Outros: Beck's Bier (500 ml), Desira Vla, Merci Merci Krokant, Mars Celebrations (10g), Lambertz Schokoladen Printen, Tangerinen (Mandarinen). mais...
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2316 kcal
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Exercício:
Dirigir - 30 minutos, Descansar - 8 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas, Estar Sentado - 3 horas, Trabalho de Escritório - 5 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Schimi9
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