Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 maio 2021
|
81,6 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 25,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1451 kcal
|
Gord: 76,60g | Prot: 66,76g | Carbs: 128,76g.
Café da Manhã: Кофе с Молоком. Almoço: Магнит Сыр Бутербродный, Куриные Бедрышки (Запеченные), Гречка Отварная, Уже Готово Салат из Капусты с Кукурузой, Кофе с Молоком. Jantar: Уже Готово Салат из Капусты с Кукурузой, Гречка Отварная. Lanches/Outros: Магнит Сушки Традиционные Ванильные, Магнит Сыр Бутербродный, Призма Яблоко Зеленое. mais...
|
|
2930 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Cross Training - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 3,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alena Pole
|