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Es ist immer wieder erstaunlich festzustellen, dass ein wenig Disziplin und auch Sorgen privater und beruflicher Natur dazu beitragen an Gewicht zu verlieren. Zugegeben, auf die letzten beiden Faktoren kann man getrost verzichten!
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90,9 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg.
Ainda faltam: 5,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1741 kcal
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Gord: 81,30g | Prot: 32,25g | Carbs: 224,71g.
Café da Manhã: Normaler Kaffee, Marmelade, Wasa Roggen Dünn, Milfina Butter. Almoço: Butter (Gesalzen), Wasa Roggen Dünn, Dulano Leberwurst Fein, Normaler Kaffee. Jantar: Harvin Ananas Scheiben, Milchreis. Lanches/Outros: Crusti Croc Chips Paprika, Haribo Pfirsiche. mais...
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2921 kcal
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Exercício:
de Pé - 1 hora, Estar Sentado - 10 horas, Trabalho de Escritório - 3 horas, Dirigir - 1 hora, Descansar - 4 horas, Dormir - 5 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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