Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 maio 2021
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69,8 kg
Perdidos até agora: 12,8 kg.
Ainda faltam: 15,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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995 kcal
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Gord: 63,00g | Prot: 68,00g | Carbs: 50,00g.
Café da Manhã: Great Value Heavy Whipping Cream Ultra Pasteurized, Nescafe Taster's Choice Original Gourmet Instant Coffee. Almoço: Challenge Unsalted Butter, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread. Jantar: Member's Mark Fried Pork Rinds, Great Value Medium Black Olives, Great Value Italian Cut Green Beans, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Thighs. Lanches/Outros: Member's Mark Natural Shelled Walnuts, Lipton Unsweetened Instant Tea, Water, Splenda No Calorie Sweetener. mais...
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2615 kcal
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Exercício:
Roçada do Gramado - 25 minutos, Assistir TV - 10 horas, Lavar Louça - 10 minutos, Ler - 30 minutos, Descansar - 4 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Zakata
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