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Ist das schön,wenn die Pfunde purzeln
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77,2 kg
Perdidos até agora: 13,8 kg.
Ainda faltam: 18,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2248 kcal
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Gord: 79,67g | Prot: 95,95g | Carbs: 280,27g.
Café da Manhã: Frucht Smoothie (Ausschließlich aus Obst und Fruchtsaft hergestellt), Allos Frucht Pur 75% Mango, Gutes Land Milch 1,5% Fett, Bäckerkrönung Vitalbrot, Brüggen Vielfrucht Müsli. Almoço: Knorr Brokkoli Gratin, Knorr Pfeffer Soße, Landjunker Bauchscheiben, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Jantar: Kirschtomaten, Eisbergsalat, Dulano Kochschinken, Gutes Land Frischkäse Pur, Möhren, Gurke (mit Schale), Sojola Margarine, Bäckerkrönung Vitalbrot. Lanches/Outros: Body Attack Power Protein 90, Landliebe Grieß Pudding - Traditionell, Yogurette Zitrone, Snickers Snickers Sticks. mais...
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819 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 30 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 50 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos, Samsung Health - 22 horas e 20 minutos. mais...
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Perdendo 8,4 kg por Semana
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