Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 maio 2021
|
68,5 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1555 kcal
|
Gord: 70,25g | Prot: 71,74g | Carbs: 159,23g.
Café da Manhã: Махеевъ Сырный Соус, Смак Хлеб Бородинский, Ермолино Зразы Мясные с Грибами, Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен). Almoço: Оливковое Масло, Макфа Макароны Гречневые Отварные, Капуста Белокочанная, Дядя Ваня Кукуруза Сладкая, Русское Море Крабовое Мясо, Семейные Секреты Морковь по-Корейски, Лук, Огурец (с Кожурой), Майонез, Мидии, Liebendorf Сыр Маасдам. Jantar: Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, 4 Сезона Клюква Замороженная, Семена Льна, Полянка Сырок с Изюмом. Lanches/Outros: Простоквашино Молоко 3,2%, Мэри Кекс Манник, Бабаевский Шоколад Горький с Миндалем, Кофе (из Молотых Зерен). mais...
|
|
1779 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Walmax
|