Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 janeiro 2014
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108,4 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 19,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1651 kcal
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Gord: 54,14g | Prot: 152,57g | Carbs: 142,17g.
Café da Manhã: Wasa Knäckebröd Sesam, Aldi Filet American, Wasa Knäckebröd Sesam, TopVit Magere Kwark Aardbei, Aldi Filet American. Almoço: Extra Mager Rundergehakt. Jantar: Tomaten, Komkommer (Geschild), Kipfilet, Gekookte Broccoli (Vers), Gekookte Broccoli (Vers). Lanches/Outros: Zwagerman Kipfilet Bieslook, Gekookt Ei, Appels, Bananen. mais...
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3322 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Dirigir - 4 horas, Descansar - 7 horas e 45 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, Dormir - 7 horas e 15 minutos. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Hen301
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