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So soll es weiter gehen
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78,4 kg
Perdidos até agora: 12,6 kg.
Ainda faltam: 19,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2117 kcal
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Gord: 52,20g | Prot: 120,14g | Carbs: 287,87g.
Café da Manhã: Frucht Smoothie (Ausschließlich aus Obst und Fruchtsaft hergestellt), Allos Frucht Pur 75% Mango, Bäckerkrönung Vitalbrot, Brüggen Vielfrucht Müsli, Gutes Land Milch 1,5% Fett. Almoço: Gut & Günstig Wildlachsfilet, REWE Beste Wahl Blattspinat , Kirschtomaten, Gut & Günstig Schlagsahne, Nudeln (Gekocht). Jantar: Dulano Kochschinken, Sojola Margarine, Eisbergsalat, Gurke (mit Schale), Möhren, Gutes Land Frischkäse Pur, Bäckerkrönung Vitalbrot, Kirschtomaten. Lanches/Outros: Body Attack Power Protein 90, Bauer Der Große Bauer Himbeere, Snickers Snickers Sticks. mais...
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683 kcal
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Exercício:
Lavar Louça - 10 minutos, Compra do Supermercado - 30 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 35 minutos, Samsung Health - 22 horas e 15 minutos. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de ira.w
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