Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 maio 2021
|
54,1 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg.
Ainda faltam: 5,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1283 kcal
|
Gord: 53,02g | Prot: 77,70g | Carbs: 133,45g.
Café da Manhã: Captain Oats Instant Oatmeal, Diamond Low Fat Milk, Yogurt Polos. Jantar: Royco Kaldu Rasa Jamur, Bubuk Cabai, Tomat, Richeese Hot & Spicy Chicken, Sate Ayam, Tahu, Semangka, Wortel Dimasak, Van Houten Cocoa Powder, Diamond Low Fat Milk, Pisang. Lanches/Outros: Nissin Walens Choco Soes (15g). mais...
|
|
1367 kcal
|
Exercício:
jogging - 18 minutos, jalan lambat - 1 hora, Descansar - 17 horas e 42 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de pawri_
|