Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 maio 2021
|
129,7 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 39,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1841 kcal
|
Gord: 60,70g | Prot: 199,06g | Carbs: 137,90g.
Café da Manhã: Говядина Лопатка, Простоквашино Кефир 2,5%, Простоквашино Творог 2%. Jantar: Судак Вяленый, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Гречка Отварная. Lanches/Outros: Лимон, Аква Минерале Вода Газированная, Арахис, Яблоко Голден, Макси Печень Куриная Жареная с Луком, Красные Помидоры, Гречка Отварная, Окей Груша Аббат. mais...
|
|
3364 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
|
Histórico de Peso de golemvk
|