Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 maio 2021
|
68,8 kg
Perdidos até agora: 18,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1732 kcal
|
Gord: 74,73g | Prot: 131,32g | Carbs: 153,74g.
Café da Manhã: Сокол Зефир без Сахара , Какао-Порошок (Несладкий), Спартак Шоколад Горький 72%, Растительное Масло, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Булгур (Вареный), Свекла Вареная. Almoço: Кофе, Местное Известное Фруктово-Ореховый Батончик Фундук, Сыр Фета, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Салат Айсберг, Оливковое Масло, Куриное Филе Вареное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Перепелиное Яйцо. Jantar: Кофе, Щедрые Хлебцы Ржаные, Зеленый Листовой Салат, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Желтый Сладкий Перец, Помидоры, Дайкон. Lanches/Outros: Мёд, Клубника, Кофе. mais...
|
|
2202 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Fitness (Treino Funcional) - 30 minutos, Google Fit - 22 horas e 30 minutos. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de DFFilafova
|