Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 maio 2021
|
53,6 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg.
Ainda faltam: 0,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1180 kcal
|
Gord: 23,86g | Prot: 131,43g | Carbs: 81,51g.
Café da Manhã: Голубика, Мандарины, Лактика Йогурт Греческий 4%, Фрау Му Творог 0%. Almoço: Голубика, Сальса (уже Приготовленная), Запеченный или Жареный Тунец. Jantar: Excess Free Коровка на Диете, Excess Free Низкоуглеводный Зефир без Сахара, Excess Free Печенье Савоярди, Dr. Oetker Какао-Порошок, Лактика Йогурт Греческий 4%, Шампанское, Помидоры, Filippo Berio Бальзамический Соус Классический, Огурец (с Кожурой), Iberica Каперсы. Lanches/Outros: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Starbucks Флэт Уайт на Обезжиренном Молоке (Tall). mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de firenze2015
|