Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 janeiro 2014
|
122,7 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg.
Ainda faltam: 23,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1683 kcal
|
Gord: 48,87g | Prot: 69,04g | Carbs: 246,54g.
Café da Manhã: Walmart Queijo Mussarela, Pão Francês, Leite (Leite Integral), Nestlé Nesfit. Almoço: Supino Supino Light Banana, Nutry Barra de Fruta Coco. Jantar: Del Valle Suco de Manga, Walmart Queijo Mussarela, Pão Francês, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Batatas (sem Casca, sem Sal, Fervido), Arroz Integral. Lanches/Outros: Club Social Original, Banana. mais...
|
|
3096 kcal
|
Exercício:
Máquina de Exercício (Lento) - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Edson Camara
|