|
Hedefe adım adım💪🏼🥰
|
64 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1188 kcal
|
Gord: 44,16g | Prot: 75,53g | Carbs: 126,80g.
Café da Manhã: Kırmızı Lezzetli Elma, Buono Şeker İlavesiz Çikolata, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Sek Yarım Yağlı Süt, Muratbey Lor Peyniri, Muz, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Jantar: Marul, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Mercimek Çorbası, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Tavuk Göğüs Eti. Lanches/Outros: Ülker Bebe Bisküvisi, Eti Lifalif Kuru Yemişli Yulaf Bar, Züber Lokma Hindistan Cevizi Kaplı Kakaolu Fındık Ezmeli Meyve Topu, Tadım Çifte Kavrulmuş Sarı Leblebi. mais...
|
Perdendo 1,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sena_kose
|