Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 maio 2021
|
71,4 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg.
Ainda faltam: 2,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1787 kcal
|
Gord: 92,90g | Prot: 92,84g | Carbs: 146,76g.
Café da Manhã: Молочная Страна Творог Зерненый "Домашний" 5%, Мёд, Вареное Яйцо, Сахар, Какао, Савушкин Молоко 1,5%. Almoço: Куриное Филе, Какао, Сахар, Савушкин Молоко 1,5%, Картофель Сырой, Овощи по-Итальянски, Сыр Плавленный Сливочный. Jantar: Яблоко Айдаред, Бабушкина Крынка Кефир 3,6%, Свинина. Lanches/Outros: Блины на Кефире, Растительное Масло, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Савушкин Молоко 1,5%, Пшеничная Мука, Кефир 3.6%, Изюм (без Косточек), Масло Подсолнечное, Сахар, Яйцо, Белый Пеликан Бананы Сушеные. mais...
|
|
2307 kcal
|
Exercício:
Lavar Louça - 1 hora, Cozinhar - 2 horas e 20 minutos, Pilates - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 50 minutos, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Алёна710714
|