Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 janeiro 2014
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45,2 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1313 kcal
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Gord: 35,64g | Prot: 37,75g | Carbs: 214,93g.
Café da Manhã: Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5% Laktosefrei, Jacobs Choco Cappuccino Typ Vanille, Ja! Würfelzucker, Marmelade, Milbona Speisequark 20%, Roggenbrot. Almoço: Chicken Nuggets, Möhren, Florette Feldsalat, Tomaten, REWE Bio Kochschinken, Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, Gurke (mit Schale), Bonduelle Gold Mais, Kidneybohnen (Dose). Jantar: Kraft Miracle Whip Balance, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Roggenbrot. Lanches/Outros: Haribo Gummibärchen, Milka Alpenmilch, Milka Alpenmilch, Milka Alpenmilch, Milka Alpenmilch, Milka Alpenmilch, Milka Alpenmilch, Farmers`S Fruit Soft Dattel, Tee, Ja! Würfelzucker, Wasser, Wasser, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Jacobs Choco Cappuccino Typ Vanille, Wasser, Edeka Lebkuchenherzen, Tee, Milka Alpenmilch, Honigmelonen. mais...
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1575 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 3 horas e 55 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas e 50 minutos, Dirigir - 40 minutos, de Pé - 4 horas e 25 minutos, Descansar - 2 horas, Dormir - 6 horas e 10 minutos. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Pinguin1512
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