Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 maio 2021
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81,9 kg
Perdidos até agora: 21 kg.
Ainda faltam: 26,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1508 kcal
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Gord: 42,94g | Prot: 104,29g | Carbs: 176,98g.
Café da Manhã: ABC Saus Sambal, Putih Telur Matang. Almoço: Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium, Chia Seed, Brownies, Tahu Bakso, Telur, Putih Telur Matang. Jantar: Gula, Sun Kara Santan Kelapa, Singkong Rebus, Putih Telur Matang, Labu Dimasak, Ikan Kembung, Nasi Merah. Lanches/Outros: Brownies, Rengginang. mais...
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2520 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 16 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de AJL l
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