Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 janeiro 2014
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84,3 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg.
Ainda faltam: 1,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1560 kcal
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Gord: 67,08g | Prot: 96,68g | Carbs: 152,31g.
Café da Manhã: Aldi Power Eiweiß Shake. Almoço: Bäcker Bachmeier Frische Semmeln, Nadler Krabbensalat. Jantar: Aldi Champignons, Leicht und Fit Hirtenkäse, Salumeo Salami Milano, Tomaten, Rote Paprika, Bertolli Extra Vergine Olivenöl, Bertolli Aceto Balsamico Di Modena, Eisbergsalat, Mühlenhof Kassler Minutenlachs. Lanches/Outros: Milka Noisette, Grapefruit, Braeburn Äpfeln. mais...
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2364 kcal
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Exercício:
Liegeergometer - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de fracker
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