Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 maio 2021
|
129,7 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 39,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2057 kcal
|
Gord: 98,82g | Prot: 139,50g | Carbs: 153,53g.
Café da Manhã: Домик в деревне Кефир 3,2%, Беларусь Сыр Маасдам, Язык Говяжий Отварной. Almoço: Окей Груша Аббат, Красный Сладкий Перец, Хек Жареный. Jantar: Сердце Куриное, Печень Куриная Жареная, Гречка Отварная. Lanches/Outros: Зеленый Чай, Сады Придонья Сок Яблочный Прямого Отжима, Яблоко Голден, Домик в деревне Молоко 3,5%. mais...
|
|
3704 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Sauna - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de golemvk
|