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08 fev 11
Jornal de mjmaxson, 08 fev 11
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 fevereiro 2011
103 kg
Perdidos até agora:
7 kg
.
Ainda faltam:
10,0 kg
.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 08 fevereiro 2011:
1604 kcal
Gord: 47,10g | Prot: 75,70g | Carbs: 230,10g.
Almoço:
Mocha.
Jantar:
6" Subway Club, Diet Coke.
Lanches/Outros:
flapjacks, Diet Coke.
mais...
2633 kcal
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas.
mais...
peso estável
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Histórico de Peso de mjmaxson
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