Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 janeiro 2014
|
62,3 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg.
Ainda faltam: 5,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2280 kcal
|
Gord: 76,23g | Prot: 183,81g | Carbs: 163,80g.
Café da Manhã: Курага, Макдоналдс Капучино, Snickers Super, Частная Галерея Саксонский Имбирный Пряник, Яичный Омлет. Almoço: Куриная Ножка, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Jantar: Говядина Пастрами (Вяленая), Черкизовский Орех Куриный, Светлое Пиво, Валио Йогурт с Малиной и Злаками, Вкуснотеево Творог 0,5%, Ржаной Хлеб, Говядина Пастрами (Вяленая), Валио Йогурт с Малиной и Злаками, Рузский Творог Зерненый. Lanches/Outros: Вяленая Говядина, Холодец, Легкое Ванильное Мороженое. mais...
|
|
1747 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas, Descansar - 9 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 2,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Lynx56
|