|
У меня случился зажор. Съела пачку солено-острых сухариков, потом кусок сыра (моцарелла), кусочек шоколадки (грамм 25 примерно), пачку вафель 40 грамм и 60 грамм фундука в черном шоколаде. Всё это на ночь🙄😒😳 Завтра снова будет привес🙄😒
|
61,1 kg
Perdidos até agora: 17,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1731 kcal
|
Gord: 75,42g | Prot: 117,70g | Carbs: 150,36g.
Café da Manhã: Простоквашино Молоко 2,5%, Сильпо Багет Фитнес, Золотой Резерв Сыр Моцарелла, Бащинский Ветчина Филейная, Cachet Черный Шоколад с Грушей и Миндалем, Чай Несладкий, Nestle Каша Овсяная с Молоком и Кусочками Малины Nesvita. Almoço: Millennium Драже Миндаль в Черном Шоколаде, Сильпо Багет Фитнес, Золотой Резерв Янтарь Сыр Плавленный, Семга Слабосоленая, Жареное Яйцо. Jantar: Куриные Бедрышки (Запеченные), Руна Соус Сацебели, Jolino Клубника в Клубнично-Персиковом Желе. Lanches/Outros: Семья Груша Конференция, Банан, Белоцерковский Творог 5%. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|