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Pues sigo en el mismo peso, pero veo la diferencia en mi cuerpo, ropa y sobre todo mis medidas. Así que eso es suficiente para motivarme 😁😁❤️❤️
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70 kg
Perdidos até agora: 8 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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958 kcal
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Gord: 42,56g | Prot: 38,22g | Carbs: 108,42g.
Café da Manhã: Mangos, Ciruela, Gamesa Doradas Marias, Nescafé Clásico. Almoço: FUD Jamón de Pierna York, Noche Buena Queso Manchego, Ciruela, Nopales. Jantar: Jarabe de Chocolate, Danone Yoghurt Natural sin Azúcar . Lanches/Outros: Gamesa Galletas Chokis, Sabritas Rancheritos (30g), Nutresa Nucita Barrita . mais...
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288 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos, Abdominal - 20 minutos, Agachamento (GAP) - 5 minutos, Google Fit - 23 horas e 25 minutos. mais...
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peso estável
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