Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 maio 2021
|
73,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 8,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1539 kcal
|
Gord: 59,93g | Prot: 129,47g | Carbs: 121,64g.
Café da Manhã: Компот Ягодный, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, С.Пудовъ Фитнес Хлеб, Alpro Кокосовое Молоко, Банан, Варенье из Смородины, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Dolce Granto Сыр Пармезан. Almoço: Огурец (с Кожурой), Умалат Сыр Сулугуни, La Creme Кальмар Рубленный в Классическом Соусе, С.Пудовъ Фитнес Хлеб, Суп Куриный с Рисом. Jantar: Яйцо Куриное, Простоквашино Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Globus Кукуруза Сладкая в Зёрнах, Фрегат Тунец Натуральный, Лимонелла, Ашан Запечённая Цветная Капуста , Приготовленная Морковь, Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Запеченный Картофель. Lanches/Outros: Syntrax Nectar Whey Protein Isolate , Фундук Фундук, Syntrax Nectar Whey Protein Isolate , Syntrax Nectar Whey Protein Isolate . mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Afalina20
|