Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 maio 2021
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93,9 kg
Perdidos até agora: 14,5 kg.
Ainda faltam: 10,0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1432 kcal
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Gord: 92,13g | Prot: 84,30g | Carbs: 66,03g.
Café da Manhã: Atkins Crustless Quiche. Almoço: Trader Joe's Cantaloupe Slices, Chicken Wrap. Jantar: Lettuce Salad with Egg, Cheese, Tomato, and/or Carrots, Egg, Crystal Farms Shredded Cheddar Cheese, French Salad Dressing, Canned Salmon. Lanches/Outros: Coffee, Water, Green Tea. mais...
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3008 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Dirigir - 1 hora, Descansar - 8 horas e 20 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Ganhando 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de w-harr
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