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Gestern war Neustart für mich. Sport und Tracking sind die letzten Wochen leider ausgefallen,aber jetzt kann ich wieder durchstarten 💪.
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74,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 7,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1195 kcal
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Gord: 38,62g | Prot: 48,73g | Carbs: 168,25g.
Café da Manhã: Mandeln, Golden Fruit TK Beerenmischung, Müsli, Milch 1,5%, Magerquark, Banane, Kaffee mit Milch. Almoço: Gemüsebrühe, Orangensaft, Frühlingszwiebeln, Ingwer, Möhren. Jantar: Rote Tomaten, Edeka Salatgurke, Lindenhof Gouda, Frischkäse, Vollkorntoast. Lanches/Outros: Rapsöl, Aldi Laugenbrezen, Cote D'or Chokotoff. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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