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Yea, Eis ist gebrochen, und zwar in die richtige Richtung 😁
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90,7 kg
Perdidos até agora: 9,9 kg.
Ainda faltam: 25,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1308 kcal
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Gord: 61,76g | Prot: 85,41g | Carbs: 108,59g.
Café da Manhã: Banane, Johannisbeeren, Magerquark, Mix Markt Tworog, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Kaufland Earl Gray Schwarztee, Kefir. Almoço: Spargelgemüsesuppe, Lackmann Molontschnye Sosiski . Jantar: Himbeeren, Blaubeeren, Kaufland Earl Gray Schwarztee, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Steinhaus Bergische Salami, Aldi Eiweißbrot (35g). Lanches/Outros: K-Classic Sahne Soft-Pudding . mais...
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2876 kcal
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Exercício:
Nordic Walking - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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 Comentários
04 mai 21 por membro: wombat77
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05 mai 21 por membro: Ziel_2017
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05 mai 21 por membro: veggielady!
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Du gibst so viele gute Ratschläge, da muss es doch einfach auch bei dir klappen 😘👌 wäre doch gelacht💪💪💪
05 mai 21 por membro: anlicaal
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anlicaal, da habe ich mittlerweile keine Sorgen und Zweifel 😁 Es ist nur immer wieder spannend zu beobachten, was da abgeht 🤭 Wäre ich nicht vor paar Monate hier gelandet, hätten mich diese Sprünge und Hänger schnell wieder aufgeben lassen. Aber dank allen hier weiss ich jetzt viel mehr Bescheid und kann die Sache gelassen angehen (auch wenn ich zwischendurch meckere) und habe sogar riesen Spass am Abnehmen 🥰
05 mai 21 por membro: Shiva1705
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yeah Guten Stuhlgang gehabt
05 mai 21 por membro: SamCr0w
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05 mai 21 por membro: DieDavi
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Ja da hast Recht ,es ist gut zu wissen das man nicht aufgeben muss nur wenn man mal daneben gegriffen hat !👍😉
05 mai 21 por membro: buecherwurm_02
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SamCr0w 😂 nö, heute war es nicht die Ursache 😂
05 mai 21 por membro: Shiva1705
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