Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 maio 2021
|
52,8 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1145 kcal
|
Gord: 23,42g | Prot: 106,75g | Carbs: 133,77g.
Café da Manhã: Dr. Oetker Какао-Порошок, Голубика, Клубника, Фрау Му Творог 0%. Almoço: Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Запеченные или Жареные Креветки, Ебатон Печенье Шоколадное. Jantar: Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Excess Free Печенье Савоярди, Excess Free Коровка на Диете, Dr. Oetker Какао-Порошок, Белая Дача Салат Корн, Filippo Berio Бальзамический Соус Классический, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Lanches/Outros: Красное Яблоко, Excess Free Коровка на Диете, Starbucks Флэт Уайт на Обезжиренном Молоке (Tall). mais...
|
|
1674 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de firenze2015
|