Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 maio 2021
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65,6 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 10,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1480 kcal
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Gord: 48,82g | Prot: 70,61g | Carbs: 114,15g.
Café da Manhã: CJ 샌드위치햄, 오렌지, 모닝빵, 우유, 아보카도. Almoço: 허벌라이프 뉴트리셔널 쉐이크 믹스-쿠키앤크림맛, 오렌지, 우유, 찐단호박. Jantar: 튀김만두, 김말이, 소주 소주, 소세지, 염통, 생맥주. mais...
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1835 kcal
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Exercício:
스텝박스 - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de 앙큼한과장님
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