Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 maio 2021
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90 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1723 kcal
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Gord: 3824,27g | Prot: 79,44g | Carbs: 250,42g.
Café da Manhã: Banana Prata, Leite (Leite Integral), Qualitá Maçã, Ceifeiro Semente de Chia, Jasmine Farelo de Aveia, Nescafé Tradicional, Mãe Terra Guaraná em Pó, Mariza Guaraná em Pó, CaCaLia Farinha de Banana Verde. Almoço: Sopa de Legumes, Prats Suco de Laranja Integral, Peito de Frango, Max Titanium Creatina, Max Titanium L-Glutamina. Jantar: In Natura Sopa de Frango com Legumes, Maguary Suco de Uva. Lanches/Outros: Santa Helena Grelhaditos o Verdinho, Molico Iogurte Light Morango, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Bimbo Rap 10 Muito Fit, Sonda Ameixa Vermelha. mais...
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3805 kcal
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Exercício:
Mountain Bike (Bicicleta de Montanha) - 1 hora e 52 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 6 horas e 8 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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