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So, jetzt hat der Schlendrian ein Ende, ab heute wird wieder das Essen getrackt. Ich hatte zu Ostern, nach 4,5 Monaten, damit aufgehört, jedes Essen zu wiegen und aufzuschreiben. Irgendwie war die Luft raus. Nun habe ich wieder 2,5 kg mehr 😩. Nicht schön, aber kein Weltuntergang. Ich stelle mich den Gegebenheiten. Meine schon geschafften 10 kg Gewichtsverlust möchte ich mir nicht nehmen lassen 👍 Wir schaffen das weiter. Jetzt sind die nächsten 7 kg dran 💃🏻 bleibt dran und genießt jeden Moment eurer Einzigartigkeit 🤗
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77 kg
Perdidos até agora: 12,5 kg.
Ainda faltam: 9,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1196 kcal
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Gord: 57,53g | Prot: 108,02g | Carbs: 63,23g.
Café da Manhã: Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Champ Protein 90 Shake Schoko. Almoço: Followfish Thunfisch Filets, Leinöl, Frosta Gemüsepfanne All Italiana. Jantar: Gemüsepfanne, REWE Bio Rapsöl Nativ, Followfish Zander Filets. Lanches/Outros: Karotten. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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