Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 maio 2021
|
67,6 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 1,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1262 kcal
|
Gord: 72,27g | Prot: 38,17g | Carbs: 126,86g.
Café da Manhã: Самокат Зефир в Шоколаде, Кофе, Сливочное Масло, Тандер Сыр Российский 50%, Хлебец. Almoço: Чернослив в Шоколаде, Огурец (с Кожурой), Редис, Грецкие Орехи, Картофель с Грибами. Jantar: Суп Куриный с Вермишелью, Микоян Колбаса Куриная. Lanches/Outros: Eco Botanica Зефир, Кофе, Магнит Сыр Российский 50%. mais...
|
|
2129 kcal
|
Exercício:
Aeróbica - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 48 minutos, Descansar - 14 horas e 12 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
|
Histórico de Peso de arina 77
|