Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 maio 2021
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77,2 kg
Perdidos até agora: 16,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1381 kcal
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Gord: 46,39g | Prot: 68,81g | Carbs: 178,70g.
Café da Manhã: Слобода Майонез, Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Черникой, Вареное Яйцо, Fazer Хлебцы Шведские с Семенами, Fine Life Сыр Эдам, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Almoço: Global Village Фасоль с Овощами в Томатном Соусе, Пшеничная Каша. Jantar: Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Черникой. Lanches/Outros: Груша. mais...
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3080 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 37 minutos, Limpeza - 12 minutos, Subir Escadas - 4 minutos, Assistir TV - 3 horas e 8 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora e 27 minutos, Dormir - 7 horas e 2 minutos, Descansar - 11 horas e 30 minutos. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de GalinaPaauk
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