|
Меееедленно, но все же снижается.
Ноя практически ни все, считаю только калории.
|
92,7 kg
Perdidos até agora: 10,3 kg.
Ainda faltam: 7,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1627 kcal
|
Gord: 87,01g | Prot: 141,67g | Carbs: 58,34g.
Café da Manhã: Ybarra Масло Оливковое, Простоквашино Творог 5%, Манная Крупа, Яйцо, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Алтайская Буренка Творог 5%. Almoço: Шампиньоны, Лук, Морковь, Зеленая Фасоль (Замороженная), Бондюэль Брокколи, Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Помидоры, Рококо Филе Бедра Куриное, Красный Сладкий Перец. Jantar: Hochland Фетакса в Рассоле, Руккола, Фрукты Овощи Маслины без Косточек , Скумбрия, Ybarra Масло Оливковое, Помидоры. Lanches/Outros: Простоквашино Глазированный Сырок, Chikalab Chikabar Salted Caramel And Peanuts. mais...
|
Perdendo 1,2 kg por Semana
|